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糯米虾仁豆腐圆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 10:08:28  阅读:5895 来源:本站原创 作者:张嘉倪

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

豆腐适量相克食物 干河虾米适量
糯米适量相克食物 肥,瘦猪肉适量
花生碎 适量 葱,(或且蒜苗)适量
食用油适量 精盐适量
蠔油适量

糯米虾仁豆腐圆的做法

  • 1.豆腐切割下水

  • 2.剁好肉末,干虾米,油渣,葱碎,花生碎

  • 3.泡2小时的糯米加适量精盐用油炒熟加上剁碎的油渣。把肉末也炒熟,虾也炒香

  • 4.炒好的糯米,虾米,肉末一起剁碎

  • 5.加花生碎,葱碎,加适量蠔油拌均

  • 6.团成大小差不多的馅团

  • 7.豆腐加少量盐挤成蓉状

  • 8.用豆腐蓉包裹团好的馅料

  • 9.放在干净的屉布上,让布更充分的吸去水份,好煎一点

  • 10.锅里放多些油,油热,把酿好的初坯逐个放进锅里用微火把两面煎黄即成(因为馅料都已经熟了,就可以直接吃了,不需要另焖煮)

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