健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 紫薯1个相克食物 | 南瓜100克相克食物 |
| 面粉300克 | 酵母3克 |
| 糖适量相克食物 | 牛奶1支相克食物 |
| 红枣5个相克食物 | 提子适量 |
三色发糕的做法
1.先准备好材料，南瓜，紫薯切碎。
2.把南瓜，紫薯拿去蒸熟，压成泥。
3.趁热放些糖搅拌均匀，待用
4.酵母用30度左右的水化开
5.把面粉分成三份，一份加入南瓜泥和酵母水和成面团。
6.第二份面粉加紫薯和酵母和成团。
7.第三份加入牛奶跟酵母和成面团。
8.三份都和好就拿去发酵。
9.发酵成两倍大就行了。
10.把面团揉成条状
11.每条切成三个大剂子。
12.把每个剂子杆成圆饼形
13.把每片叠起来，再放20分钟第二次发酵
14.发酵好后放些提子跟红枣拿去蒸30分钟
15.蒸好后就做好了
