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女人心火大怎么办? 降火的饮食调理方法

http://www.eastdushi.com 时间:2017-01-05 19:47来源:原创整理


心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡这些都是心火旺的症状,夏季到了,天气炎热,人们容易出现心烦等症状,其实这就是心火旺的表现,那么该怎么办呢?有什么方法能够帮助我们去火呢?今天小编给大家推荐几款具有灭火功效的食物,能够有效帮助大家清热去火哦!赶紧来看看吧!

如今,人们吃火锅、麻辣烫似乎已经不分季节,即便到了夏天,仍喜欢吹着空调、电风扇,满头大汗地享受这些美食,还常常少不了辣味食物的助阵。殊不知,过多的热辣饮食是给人们的身体添了把“火”,口腔溃疡便随之高发起来。“火”其实是一种致病因素,有外感、内生之分。中医理论认为,热为火之微,火为热之极,火热同性,火邪和热邪只是轻重程度不同。热邪多为外感,火邪多属内生,中医理论素有“咽喉口齿诸病皆属于火”之说,咽喉、口腔的主要病理变化——— 红肿、疼痛、化脓等常归为“火”的表现。内火根据各个不同脏腑的症状来分,又有心火、胃火、肝火等不同。五脏六腑之火都可能上冲口腔、咽喉,其中,由于“心开窍于舌”、“脾开窍于口”,因此,口腔溃疡尤以心火和脾胃伏火最为常见。

苦瓜

苦瓜虽苦可以清心火,所含维生素C量很高,还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等,有清暑涤热、明目解毒的作用。另外,苦瓜还有抗癌功效,可增强自身免疫能力。

绿豆

绿豆味甘性寒,可消暑排毒,解烦热,做成绿豆汤无疑是这个夏天最佳祛暑降火的靓汤。

西瓜

酷暑难耐,西瓜中含有大量的水分,吃上几块西瓜,不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化。

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百合

百合能清热又能润燥,与冰糖、绿豆同煮粥、汤,可清火养阴。

莲心

莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效,可清心火,消暑除烦,用莲子芯冲水喝,还可以治疗便秘。

通过以上的介绍,你是否了解了什么食物具有去火的功效了呢?如果你有以上的上火的症状,不妨多吃以上这些食物吧!知识点击:冰糖炖梨可清热去火

总结:想要彻底去除心火,就要保证良好的生活习惯,培养好的乐观情绪,要明白,生气并不能解决问题。 要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。

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