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冬季给肌肤喝碗美容养颜汤

http://www.eastdushi.com 时间:2012-07-13 10:11来源:慧聪网




     想养出吹弹可破的肌肤,单靠化妆品是不行的,只有由内而外的自然健康,才能给人最自信的美丽。以下3碗美容养颜汤,给不了你白璧无瑕的惊艳,却能给你“人面桃花相映红”的美丽。

老鸭汤

    老鸭汤

    用料:

    老鸭半只,猪瘦肉200克,沙参、淮山各15克,玉竹、姜片各10克,盐适量。

    做法:

    1、将老鸭洗净斩件,猪瘦肉切片,和老鸭一起飞水焯去血沫后捞出。将沙参、玉竹、淮山放清水中浸泡30分钟左右备用。

    2、把鸭肉、猪瘦肉、沙参、玉竹、淮山、姜片放入锅中,加适量清水大火煮开后,调至小火煲煮3小时,盛出后再根据个人口味加入盐调味即可。

    适宜人群:

    适合因空气干燥、气温降低而引起的皮肤干燥、脾胃虚弱及上火者。

    主要功效:

    沙参主要功能是润肺,玉竹则可以去燥败火,老鸭更是滋阴补肾、养胃生津之物,此汤有非常好的滋润功效,能从脾肺到皮肤给予由内而外的滋养。

    材料如何买?

    沙参、玉竹需到大型中药材店或者淘宝购买。沙参以粗细均匀、色黄白者为佳;玉竹则以色泽明亮、呈白色者最好。

    如何吃?

    鸭肉性凉、玉竹性平、沙参性微凉,此汤适合一周饮用2次左右。

    食用禁忌:

    脾胃虚寒、腹泻者不宜服用。

    Tips:补水,是秋冬季节保持好皮肤重中之重的任务。滋阴润肺之后,能让皮肤补水变得更容易,此汤中的老鸭、玉竹、沙参、淮山都有此功效。如果再常用大豆、肉皮、百合、梨子等食材煲汤,搭配食用一些葡萄等水果,补水效果更是明显。

    

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