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早餐两宜 两不宜

http://www.eastdushi.com 时间:2012-07-20 14:26来源:人民网天津视窗






    贴心提示——餐宜选择的食物:

    富含优质蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。

    富含维生素C的食物:果汁、蔬菜、水果等。

    富含碳水化合物的主食:面包、馒头、花卷等。

    富含水分的液体食物:米粥、牛奶、豆浆、果汁等。

    开胃、增加食欲的食物:果汁、番茄汁、酱菜等。

    

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